Cách làm sữa hạt macca thơm ngon đơn giản

Hạt macca không chỉ giàu dinh dưỡng khi ăn dạng hạt, khi chế biến thành sữa thì còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn cho người dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách làm sữa hạt macca.

Đừng lo! Hãy cùng nhau tìm hiểu về cách làm sữa macca thơm ngon đơn giản. Chỉ với vài bước chế biến cơ bản chúng ta sẽ có sữa macca uống ngon lành.

Cách làm sữa hạt macca thơm ngon đơn giản
Cách làm sữa hạt macca thơm ngon đơn giản làm bạn bất ngờ

Lợi ích của sữa hạt macca

Đầu tiền, chúng ta hãy cùng nhau xem những lợi ích sữa hạt macca mang lại trước khi đi đến cách chế biến nhé.

Dưới đây là một số lợi ích chính của sữa hạt macca:

  1. Cung cấp năng lượng: Sữa hạt macca giàu chất dinh dưỡng và calo, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đây là một nguồn năng lượng tự nhiên, ít chất béo và có chỉ số glycemic thấp, giúp duy trì mức đường trong máu ổn định.
  2. Bổ sung chất xơ: Sữa hạt macca chứa chất xơ hòa tan, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và duy trì hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ cũng có thể giúp giảm cảm giác đói và hỗ trợ quá trình giảm cân.
  3. Chứa chất chống oxy hóa: Sữa hạt macca chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C và polyphenol, giúp chống lại sự hủy hoại của các gốc tự do trong cơ thể và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
  4. Tăng cường hệ miễn dịch: Sữa hạt macca có khả năng tăng cường hệ miễn dịch nhờ chứa các chất chống vi khuẩn và kháng vi khuẩn tự nhiên. Điều này có thể giúp cơ thể đề kháng lại các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật.
  5. Hỗ trợ sức khỏe tình dục: Sữa hạt macca được cho là có khả năng tăng cường sinh lý nam và nữ. Nó có thể giúp cải thiện khả năng tình dục, tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện chất lượng tinh trùng.
  6. Tăng cường sức khỏe tâm lý: Một số người cho biết sữa hạt macca giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Nó có thể có tác dụng làm giảm cảm giác mệt mỏi, lo âu và cải thiện tâm lý tổng quát.
Sữa hạt macca cung cấp rất nhiều dinh dưỡng dành cho người dùng
Sữa hạt macca cung cấp rất nhiều dinh dưỡng dành cho người dùng

Với nhiều lợi ích như vậy sữa macca được xem là một nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong cuộc sống mỗi ngày.

Hạt macca bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

Cách làm sữa hạt macca thơm ngon đơn giản

Nguyên liệu:

  • 1 chén hạt Macca tươi(dạng nhân)
  • 4 chén nước lọc
  • 1-2 thìa mật ong hoặc đường (tùy khẩu vị)
  • Chút muối (tùy chọn)

Cách làm:

  1. Ngâm hạt mắc ca trong nước để làm mềm chúng.
  2. Rửa sạch hạt macadamia để loại bỏ bất kỳ chất bẩn nào.
  3. Cho hạt macca đã ngâm vào một cái máy xay hoặc máy xay sinh tố. Nếu bạn không có máy xay, bạn có thể sử dụng một máy xay thủ công hoặc một bình xay nhỏ.
  4. Thêm nước lọc vào máy xay với tỷ lệ 1 chén hạt mắc ca đến 4 chén nước. Nếu bạn muốn sữa macadamia đặc đặc, bạn có thể giảm lượng nước.
  5. Xay hạt macca và nước trong máy xay trong khoảng 1-2 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp trở thành một chất lỏng mịn.
  6. Sử dụng một tấm lưới hoặc một miếng vải sạch để lọc chất lỏng. Đặt tấm lưới lên một cái bát hoặc một nắp của một nồi sâu và đổ chất lỏng vào đó.
  7. Nhấn chất lỏng xuống và lắc nhẹ tấm lưới để tách chất lỏng và bã. Bạn có thể lắc tấm lưới vài lần để đảm bảo tách hết bã.
  8. Nếu bạn muốn thêm đường hoặc mật ong, hãy thêm vào và khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn. Bạn cũng có thể thêm một chút muối để tăng cường hương vị.
  9. Đổ sữa hạt macca đã lọc vào một lọ hoặc hũ và để trong tủ lạnh. Sữa hạt macadamia sẽ có thể sử dụng được trong vòng 3-4 ngày.
Làm sữa từ hạt macca không còn là điều khó khăn
Làm sữa từ hạt macca không còn là điều khó khăn

Lưu ý: Sữa hạt mắc ca tự làm không chứa chất bảo quản, nên nó có thể bị phân tách sau khi được để lâu. Trước khi sử dụng, hãy lắc đều sữa để ngon hơn.

Thực tế, trên mạng có rất nhiều cách chế biến sữa hạt macca, mỗi chỗ, mỗi khác nhau làm cho chị em không biết nên áp dụng cách nào. Thật ra, áp dụng cách nào đều được bởi đã có rất nhiều chị em áp dụng thử và thành công.

Sữa hạt mắc ca thơm ngon, bổ, rẻ
Sữa hạt mắc ca thơm ngon, bổ, rẻ

Cách làm sữa hạt mắc ca do vườn nhà Tui chia sẽ cũng đã được rất nhiều chị em áp dụng thành công, bật mí là làm theo cách này sữa sẽ rất thơm ngon nữa nha.

Mua hạt maccaa làm sữa giá rẻ: https://vuonnhatuine.com/san-pham/hat-macca-say-kho/

Lời kết

Trong bài viết này, chúng tôi đã chia sẻ với các bạn cách làm sữa hạt macca tại nhà đơn giản và dễ dàng. Sữa hạt macca là một nguồn cung cấp dưỡng chất giàu protein và chất xơ, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể tận hưởng hương vị tuyệt vời của sữa hạt macca này và sử dụng nó trong nhiều món ăn và đồ uống khác nhau.

Những người nào không nên sử dụng và ăn hạt macca?

5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *