Sữa hạt macca mix với gì? Mách bạn 1 số cách làm sữa macca mix ngon

Nhắc đến sữa hạt macca, có thể khẳng định đây là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng bạn đã biết hạt macca mix với thực phẩm gì sẽ cho ra kết quả thơm ngon và bổ dưỡng nhất cho sức khỏe của mình chưa? Vậy thì cùng chúng tôi tìm theo dõi trong bài viết này nhé.

Tìm hiểu: Sữa hạt macca mix với gì - Hay có thể hiểu hạt macca mix với gì để có kết quả tốt nhất
Tìm hiểu: Sữa hạt macca mix với gì – Hay có thể hiểu hạt macca mix với gì để có kết quả tốt nhất

Đọc thêm

Tìm hiểu về sữa hạt macca

Sữa hạt macca là gì?

Sữa hạt macca là một loại sữa được làm từ hạt macca, một loại hạt giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Hạt mắc ca là một loại hạt có chứa ít đường và carbohydrate, nhưng lại có rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau như chất xơ và chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ và kiểm soát bệnh tim mạch, tiểu đường và sức khỏe tiêu hóa. 

Với những kế thừa đó, theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng sữa hạt macca rất tốt cho sức khỏe.

Công dụng của sữa hạt macca

  • Cung cấp chất chống oxy hóa: Sữa hạt macca chứa các chất chống oxy hóa như vitamin e.
  • Ngăn ngừa bệnh ung thư và bệnh tim mạch: Hạt macca chứa chất chống vi khuẩn và chất chống vi khuẩn tự nhiên, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và bệnh tim mạch.
  • Ngăn ngừa đột quỵ và tăng tuổi thọ: Sữa hạt macca có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và nâng cao tuổi thọ.
  • Hỗ trợ giảm cân: Sữa hạt macca giàu chất xơ và protein thực vật, giúp cung cấp năng lượng lâu dài và giảm cảm giác đói, hỗ trợ quá trình giảm cân.
  • Cải thiện hệ tiêu hóa: Hạt macca chứa chất xơ và chất chống vi khuẩn tự nhiên, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tránh tình trạng táo bón.
  • Tăng cường trí nhớ và tinh thần: Sữa hạt macca chứa các axit amin và chất chống oxy hóa, có thể cung cấp dinh dưỡng cho não, tăng cường trí nhớ và tinh thần minh mẫn.
  • Làm đẹp da và chống lão hóa: Sữa hạt macca chứa các chất chống oxi hóa và chất chống vi khuẩn, có thể giúp làm đẹp da và giảm quá trình lão hóa da.
Sữa hạt macca mang lại hương vị thơm ngon và nhiều công dụng tốt cho sức khẻo
Sữa hạt macca mang lại hương vị thơm ngon và nhiều công dụng tốt cho sức khẻo

Sữa hạt macca mix với gì nhiều dinh dưỡng hơn, hương vị thơm ngon hơn

Mix macca yến mạch

Sữa hạt macca yến mạch là một món sữa kết hợp giữa hạt macca và yến mạch, có tác dụng giảm cân hiệu quả và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Dưới đây là cách chuẩn bị sữa hạt macca yến mạch:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 100g hạt macca
  • 1 cốc nhỏ yến mạch
  • Nước lọc
  • Đường 

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sơ và ngâm yến mạch trong nước trong khoảng 30 phút.
  • Bước 2: Cho yến mạch và hạt macca vào cối xay cùng với nước lọc.
  • Bước 3: Sử dụng rây lọc để lấy phần sữa hạt, loại bỏ phần bã.
  • Bước 4: Cho hỗn hợp vào một nồi và đun lửa nhỏ, khuấy đều. Hãy nhỏ lửa khi bắt đầu soi và để 3-5 phút. Sau đó, thêm đường tùy thích vào sữa.
  • Bước 5: Đổ sữa vào ly và thưởng thức. Bạn cũng có thể cho sữa vào chai thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng dần.

Đây là một cách đơn giản để tạo ra sữa hạt macca yến mạch ngon miệng và bổ dưỡng. Hãy thưởng thức món sữa này để tận hưởng lợi ích giảm cân và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể một cách tự nhiên.

Sữa hạt macca yến mạch vừa giúp giảm cân vừa đủ dưỡng chất
Sữa hạt macca yến mạch vừa giúp giảm cân vừa đủ dưỡng chất

Mắc ca mix hạt sen

Nguyên liệu:

  • 50g hạt macca
  • 50g hạt sen tươi
  • Nước lọc
  • Đường 
  • Lá dứa

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Đập nhuyễn hạt macca để dễ xay. Tách hạt sen, bỏ tim sen và ngâm trong nước trong khoảng 30 phút. Rửa sạch lá dứa.
  • Bước 2: Cho hạt macca và hạt sen vào máy xay cùng với một ít nước. Xay nhuyễn hỗn hợp. Sau đó, thêm thêm một ít nước lọc và xay lần nữa.
  • Bước 3: Lọc hỗn hợp đã xay qua rây, chỉ lấy phần sữa và loại bỏ bã.
  • Bước 4: Đun sữa trong một nồi cho đến khi sữa sôi. Khuấy đều để tránh bị vón cục. Sau khi sữa sôi, thêm lá dứa vào để tạo hương thơm và đun thêm từ 3-5 phút.
  • Bước 5: Thêm đường phèn (hoặc đường tùy thích) vào sữa theo khẩu vị của bạn.

Sữa macca hạt sen đã sẵn sàng để thưởng thức. Bạn có thể uống trực tiếp, ăn kèm với bánh ngọt, hoặc sử dụng trong các công thức nấu ăn khác. Đây là một cách ngon và bổ dưỡng để tận hưởng lợi ích của cả macca và hạt sen trong một ly sữa.

Sữa hạt macca và hạt sen sẽ hỗ trợ bạn tốt trong giấc ngủ của mình
Sữa hạt macca và hạt sen sẽ hỗ trợ bạn tốt trong giấc ngủ của mình

Macca mix cùng đậu xanh

Nguyên liệu:

  • Hạt macca đã tách vỏ
  • 1 lon đậu xanh
  • Lá dứa
  • Đường phèn
  • Sữa tươi hoặc sữa đặc

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chà sạch vỏ đậu xanh và ngâm trong nước trong 3 tiếng. Sau đó, cho đậu xanh vào xửng và hấp trong 20 phút cho đến khi chín mềm.
  • Bước 2: Ngâm hạt macca trong nước sôi trong 3 tiếng để làm mềm hạt.
  • Bước 3: Cho hạt macca đã ngâm vào máy xay và xay nhuyễn.
  • Bước 4: Lọc bỏ phần bã của hỗn hợp hạt macca và đậu xanh, chỉ lấy phần nước cốt.
  • Bước 5: Đem phần sữa hạt vào nồi và đun với lửa nhỏ. Thêm lá dứa và sữa tươi hoặc sữa đặc có đường vào nồi.
  • Bước 6: Đợi cho sữa sôi lần nữa và sau đó tắt bếp.
  • Bước 7: Sữa hạt macca đậu xanh đã sẵn sàng để thưởng thức.

Lưu ý: Bạn có thể điều chỉnh lượng đường phèn hoặc sữa tươi/sữa đặc theo khẩu vị của mình.

Macca mix cùng đậu xanh vô cùng thơm ngon và được  nhiều người yêu 
Macca mix cùng đậu xanh vô cùng thơm ngon và được  nhiều người yêu

Mix hạt mắc ca cùng gạo lứt – Sữa macca gạo nứt

Nguyên liệu:

  • 50g gạo lứt
  • 70g hạt macca đã tách vỏ
  • 1 lít nước
  • Đường
  • Muối hồng

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Ngâm gạo lứt trong nước trong vòng 12 tiếng. Sau đó, để ráo nước và rang gạo cho đến khi có màu vàng và mùi thơm.
  • Bước 2: Ngâm hạt macca trong nước trong 4 tiếng để làm mềm và dễ xay.
  • Bước 3: Cho gạo lứt đã rang cùng với đường và muối vào máy làm sữa hạt. 
  • Bước 4: Tiếp tục cho hạt macca vào nắp nhỏ của máy và sử dụng chế độ ép nước trái cây.
  • Bước 5: Lọc hỗn hợp qua rây hoặc túi lọc để loại bỏ phần bã và thu lấy phần sữa.
  • Bước 6: Kiểm tra và điều chỉnh đường và muối theo khẩu vị của bạn.
  • Bước 7: Sữa hạt macca gạo lứt đã sẵn sàng để thưởng thức.

Macca cùng hạt điều

Nguyên liệu:

  • 100g hạt macca
  • 100g hạt điều
  • 1,5 lít nước lọc
  • Đường

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Ngâm hạt macca và hạt điều trong nước trong vòng 30 phút.
  • Bước 2: Vớt hạt ra để ráo và xay cả hạt macca và hạt điều cùng với 1,5 lít nước lọc.
  • Bước 3: Sử dụng dây lọc để lấy sữa và loại bỏ phần bã. Bạn có thể sử dụng rây hoặc tấm lọc để tách sữa ra.
  • Bước 4: Cho sữa vừa lọc được vào một nồi và đun sôi. Khi sữa sôi, khuấy đều để tránh bị vón cục.
  • Bước 5: Sau khi sữa đã sôi và đường đã tan, tắt bếp. Đổ sữa vào ly và thưởng thức.

Bạn cũng có thể thay thế hạt điều bằng hạt óc chó, hạnh nhân hoặc các loại hạt khác bằng cách sử dụng cùng cách làm như trên. Bạn sẽ có sữa macca hạnh nhân hoặc sữa macca óc chó để thưởng thức.

Nếu bạn dùng sữa macca mix với các loại hạt sẽ giúp bạn đẹp da
Nếu bạn dùng sữa macca mix với các loại hạt sẽ giúp bạn đẹp da

Vậy là toàn bộ những thông tin trong bài viết sẽ gợi ý cho bạn hạt macca – sữa hạt macca mix gì ngon nhất và bổ dưỡng nhất. Chúc bạn sẽ tìm được công thức phù hợp với mình hoặc gia đình, bạn bè nhé.

Theo dõi Vườn Nhà Tui để nhận nhiều thông tin hữu ích hơn!

5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *